8 周琦还进行了完美体育官方网站杠铃深蹲训练，使用了六个大号配重片，动作规范9 此外，他威廉希尔中文网站平台还进行了核心力量训练，包括腰腹举重，以增强核心力量，这是NBA球星字母哥常用的训练方式，周琦希望通过这些训练大幅提高自己的力量10 周琦近期的训练展现了他的蜕变，通过大号哑铃平举和负重深蹲等高强度训练，他将全力以赴。

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二霍华德主要做力量训练对于NBA的球员来说，不管是什么位置，几乎所有的球员都会在休赛期专门做力量训练因为NBA的比赛对抗性非常强，如果力量跟不上，就会直接影响到球员的比赛成绩也正因为这个原因，霍华德也在休赛期的时候专门做力量训练，通过这样的方式来保持状态三霍华德也会做有氧训练。

作为一名NBA球员，安德鲁威金斯的训练秘诀备受关注他的身体素质和技术水平都非常出色，这离不开他的刻苦训练和科学训练方法在这篇文章中，我们将深入探讨安德鲁威金斯的训练秘诀，帮助读者了解如何训练出一名顶尖的NBA球员身体素质训练 安德鲁威金斯的身体素质非常出色，这离不开他的刻苦训练他的。

大姚水中超阻力训练 我们都知道，大姚可以说是中国最伟大的球员而在NBA效力期间，大姚也有着自己独特的训练方式，那就是在水里进行阻力训练，我们都知道，常人跑100米不过只要十多秒，然而在水中游100米，可以说是相当吃力，而大姚也正是通过这种方式在水里面练习，要知道作为中锋，他本身阻力已经很大了。

6 詹姆斯取得这些辉煌成就的背后是无数的努力与牺牲他很少像其他年轻球员那样沉溺于夜生活，而是常常在社交媒体和视频网站上分享自己的刻苦训练视频在其他球员在夜店享乐时，詹姆斯在健身房磨练自己的钢筋铁骨虽然天赋出众，但詹姆斯深知背后的辛勤训练才是成就自己的关键7 每个时代的杰出球员都曾被。

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1、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了因为，那不仅仅是简单的力量投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

2、在哑铃上斜卧推中，周琦也是选择了更大重量的哑铃，他依旧可以轻松应对，从视频来看，周琦胳膊真是变壮了之后的杠铃深蹲训练，周琦用6个大的配重片来训练，周琦动作也是十分标准然后，周琦又进行了核心力量训练，腰腹举重，这个动作是训练核心力量最好的动作，NBA球星字母哥经常用这个动作训练，周琦力量。

3、3书豪抓住机会成就林疯狂说到林书豪做培孝，大多数人都对他的故事不陌生作为黄种人球员，能够凭借自己的努力一路逆袭到达NBA的巅峰，所经历的困难不是我们能够想象的4从小，林书豪就刻苦训练，并且成为了联赛最优秀的球员，然而，每场比赛，他都必须承受观众们的种族歧视而在选秀大会时，他更是。